Изо дня в день люди, употребляя определенные продукты, могут лишь усугубить проблемы со здоровьем. Об этом говорят многие медицинские эксперты. Особенно питание может повлиять на уровень холестерина в крови, ведь 30% этого жироподобного вещества попадает в организм человека именно с едой.
Врачи говорят о том, что холестерин необходим организму, так как он отвечает за многие процессы, в том числе за выработку определенных гормонов. Однако, как отмечает американский врач-диетолог
Триста Бест, слишком большое количество холестерина, который циркулирует в крови, может привести к тому, что в ваших сосудах возникнут холестериновые бляшки.
Со слов эксперта, очень важно следить за своим питанием. Как подчеркнула специалист, есть продукты, которые стоит и вовсе убрать из своего рациона, так как они в короткий срок повышают уровень холестерина.
Прежде всего не стоит употреблять мясо с зажаренной корочкой. В таком продукте содержится большое количество трансжиров, которые губительны для сердца. Кроме того, следует исключить полуфабрикаты, которые насыщенны жирами и натрием. Такая еда, как подчеркнула Бест, губительна для сосудов.
Также Бест рекомендует исключить любую выпечку из-за высокого содержания рафинированных углеводов.
Напомним, статья носит информационный характер требуется консультация специалиста.
Ранее мы сообщали, что
врач назвал фрукт, полезный при диабете.
Мурманская область
Войти
