Для тех, кто мечтает скинуть несколько лишних килограммов, важно контролировать свой рацион питания. Однако мало лишь сократить количество употребляемой пищи, нужно еще и добавить в рацион те продукты, которые могут повлиять на пищеварительную систему.
В Испанском фонде питания выяснили, что фенхель может влиять на функции пищеварения и является полезным продуктом для похудения. Дело в том, что это растение может ускорять процессы переваривания пищи.
«Фенхель очень полезен для тех, кто придерживается диет для похудения, поскольку ускоряет процесс переваривания жирной пищи», — рассказали эксперты из Испании.
Кроме того, фенхель имеет мочегонное действие. Благодаря этой траве жидкость не будет задерживаться в организме. Это также огромный плюс для худеющих.
По словам экспертов, лучше всего употреблять в пищу и семена, и корень, и листья фенхеля. Оказывается, в семенах имеется богатое анетолом эфирное масло. Их можно добавлять в чай и настаивать.
В корнях и листьях содержатся кумарины и флавоноиды. Они оказывают положительное воздействие на организм человека. Эти составляющие фенхеля рекомендуют добавлять в салаты.
Справка: Благодаря своим свойствам семена фенхеля могут избавить от чувства голода. Семена можно добавлять не только в чай, но и в еду.
Напомним, статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы
рассказывали, какое растение может снизить уровень сахара в крови.
Мурманская область
Войти
