Добавьте это в рацион, и забудьте об очках: врач назвал продукты для защиты зрения

Теледоктор Елена Малышева и офтальмолог Михаил Коновалов в программе «Жить здорово!» посоветовали употреблять печень трески, сельдь и красную рыбу для профилактики катаракты, пишет «Лента.ру».

Коновалов отметил, если организму хватает витамина D, то люди реже сталкиваются с катарактой. Чтобы поддерживать оптимальный уровень содержания этого элемента, следует пересмотреть свой рацион.



Врач добавил, что регулярное употребление чёрного чеснока полезно для зрения. Он пояснил, что аллицин, содержащийся в этом продукте, увеличивает количество оксида азота в крови, поэтому сосуды расширяются и кровоснабжение сетчатки улучшается. Малышева дополнила, что все острые продукты способствуют расширению сосудов.

Ранее мы сообщали, что британский врач сообщил, как избавиться от головной боли.