Для здоровья кишечника, сердца и сосудов: гастроэнтеролог рассказала, сколько нужно съедать малины в день — перебарщивать нельзя

Сейчас наступает сезон малины. Хотя эта ягода не очень дешевая, гастроэнтеролог Людмила Сухорукова призвала ввести в рацион этот продукт.

Медик уточнила, что перебарщивать с малиной не стоит: взрослым в день можно съесть не более 400 граммов, а суточная норма детей в два раза меньше.



«Малина способна снизить уровень сахара в крови, она положительно влияет на работу мозга, ЖКТ, сердца и сосудов. А также снижает риск развития артрита в несколько раз», — рассказала Сухорукова в беседе с журналистами РИА Новости.

Но также есть категория людей, которым не рекомендуется употреблять малину. Врач попросила обходить эту ягоду стороной тех, у кого есть проблемы желудком: язва или гастрит.



Справка: артрит — это воспалительное заболевание суставов, которое поражает различные элементы сочленения и значительно ухудшает жизнь больного. Патология сопровождается болью и ограничением подвижности в пораженной области.

Ранее авторы портала «Хибины.ру» дали несколько советов садоводам, которые помогут не загубить урожай малины.