Сладкоежки не представляют свою жизнь без конфет. Им невероятно трудно заставить себя отказаться от десерта в угоду фигуре или здоровому питанию. Однако это не касается лакомства, рецепт которого приведен ниже. Такие конфеты одобрит любой диетолог.
Ингредиенты:
- Финики — 80 г;
- изюм — 75 г;
- орехи грецкие (миндаль, фундук — на ваш выбор) — 115 г;
- сухари панировочные — 40 г;
- какао — 15 г;
- масло сливочное (72,5%) — 30 г.
Порядок приготовления:
1. Залить изюм и финики кипятком. Оставить в воде на 5−10 минут.
2. Слить жидкость и подсушить сухофрукты на бумажном полотенце.
3. Извлечь косточки из фиников.
4. Пропустить орехи через мясорубку или измельчить скалкой.
5. Смешать сухофрукты с орехами. Добавить к ним панировочные сухари и какао. Все тщательно перемешать.
6. Влить в полученную смесь растопленное сливочное масло.
7. Размять сладкую массу руками и сформировать из нее шарики, смазывая пальцы остатками растопленного сливочного масла, чтобы конфеты не прилипали к пальцам.
Самые полезные для стройной фигуры конфеты готовы. Не переживайте, медики не возражают против их введения в рацион.
«Если нет проблем с весом, сердечно-сосудистых заболеваний, можно съедать в день 4 конфеты с сухофруктами (примерно 50 г). Но при условии, что вы не употребляете другие простые углеводы», — обратила внимание читателей издание АиФ диетолог Екатерина Бурляева.
Благодаря такому перекусу вы убережете себя от приступов голода и очередного срыва после изнурительной диеты. Эти конфеты действительно вкусные и при этом очень полезные.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы
назвали средство, которое избавит от жирной себореи за 7 дней.
Мурманская область
Войти
