Из-за достаточного содержания йода морскую рыбу признают более полезной. Какие ещё свойства морской рыбы понравятся желающим оставаться здоровыми и красивыми, рассказала специалист по диетам Елена Тихомирова изданию NEWS.ru.
Йод предотвратит заболевания щитовидной железы, внесёт свою лепту в процесс метаболизма.
А высокое содержание белка в мясе морской рыбы позволяет нам хорошо усваивать этот продукт. В морской рыбе мало соединительных волокон, за счёт чего она мягкая.
В любой рыбе ценится жир. В обитателях морей он состоит из чистейших омега-3 жирных кислот, акцентировала Тихомирова. Известно, что они очень хорошо влияют на состояние кровеносных сосудов, сердца, а также сохраняют тонус и гладкость кожи.
Врач посоветовала включать морепродукты, в том числе рыбу, в рацион два раза в неделю.
Ранее мы рассказали, какой дешёвый овощ признали
отличным антиоксидантом - есть в любом магазине.
Мурманская область
Войти
