Диетолог Соломатина ответила на вопрос, что будет с человеком при полном отказе от коровьего молока

После появления данных, что отказ от коровьего молока помогает снижать риск развития заболеваний сердца и сосудов, россияне стали массово переходить на его соевые аналоги. Диетолог Елена Соломатина рассказала, к каким последствиям может привести полное исключение натурального молока из рациона, пишет портал «Вечерняя Москва».

По мнению специалиста, ничего плохого с человеком не случится. Дело в том, что современные производства накачивают животных антибиотиками, а в само молоко добавляются различные компоненты для увеличения срока годности продукции.

В итоге у некоторых людей начинает развиваться непереносимость молока, появляются аллергические реакции и запускаются воспалительные процессы. В таком случае, конечно, нет никакого смысла насиловать себя.



Переход на растительные аналоги позволяет насыщать организм белками и необходимыми полезными элементами, которые содержатся в соевой продукции почти в том же составе, что и в натуральном молоке, отметила диетолог.

При этом врач посоветовала при отсутствии проблем со здоровьем не отказываться полностью от коровьего молока, а по возможности сочетать его с растительным.

Справка: Полезные вещества, содержащиеся в молоке, важны для здоровья костей, функционирования мышц и нервной системы. Также врачи считают, что употребление молока на ночь помогает бороться с бессонницей.



Ранее нутрициолог Сирош рассказала, чем козье молоко отличается от коровьего, и объяснила, кому нужно его пить.

Также мы писали, как проверить качество молока с помощью ложки.