Перед полётом на самолёте многие люди предпочитают перекусить. Но некоторые продукты из рациона в такие моменты лучше исключить.
Диетолог
Елена Соломатина в интервью для «Москвы 24» пояснила, что при длительном нахождении в сидячем положении замедляются процессы пищеварения. Из-за этого тяжёлая пища, такая как жирная свинина, баранина или говядина, может вызвать неприятные ощущения.
В ходе полёта нарушается циркуляция крови из-за долгого сидячего положения и растёт риск образования тромбов. Поэтому лучше не употреблять продукты с содержанием витамина K, которые сгущают кровь, — петрушку, листовой салат и шпинат. Сгущать кровь также способен крепкий кофе, поэтому его нужно запивать водой Елена Соломатина
Также не стоит пить алкоголь. Спиртное приводит к обезвоживанию организма, что может спровоцировать инфаркт или инсульт.
Под запретом и бобовые. Дело в том, что эти продукты увеличивают газообразование в кишечнике. Лучше предпочесть пищу, которая легко усваивается. Нужно пить много воды, резюмировала эксперт.
Ранее «Хибины» сообщали, что в Роспотребнадзоре проинформировали о полезных свойствах
творога с жирностью 9%.
Мурманская область
Войти
