Диетолог рассказала, кому противопоказана хурма — оранжевый плод нужен не всем

03 октября в 11:40, Россия/мир
Фрукт обладает выраженным мочегонным эффектом
Фото: freepik.com
Фото: freepik.com
Хурма созревает поздней осенью. Фрукт богат йодом, калием и магнием. Это важно для поддержания иммунной системы и бодрости. Но у этого продукта есть неочевидные минусы.

О них в интервью «Вечерней Москве» рассказала диетолог и фитотерапевт Анжелика Дюваль. Она предупредила, что хурму нельзя есть пациентам с камнями в почках, так как она имеет мочегонный эффект. Не стоит также её есть людям с проблемами с поджелудочной железой и сахарным диабетом.

Эксперт пояснила, что из-за глюкозы и сахара, содержащихся в продукте, диабетикам следует ограничить потребление хурмы до одного плода в сутки. В больших количествах этот фрукт может вызвать резкий выброс инсулина.



Здоровым людям хурма приносит много пользы. Но необходимо соблюдать меру в её употреблении. Диетолог рекомендует есть не более 2−3 плодов хурмы в день.

Справка: В хурме содержатся витамины A, E, K, B1, B2, B4, B5, B6, B9, P, PP, железо, калий, марганец, фосфор и магний. В ней есть пектин, органические кислоты, пищевые волокна и танин. Именно он — причина характерного вяжущего вкуса неспелой хурмы.



Стоит отметить, что японская хурма (Diospyros kaki) — самый популярный вид этого фрукта. Она также самая питательная, с более высоким содержанием клетчатки, витаминов и минералов, чем другие виды.

Ранее «Хибины» сообщали, что хурма помогает при анемии. Также мы поделились рецептом ПП-кекса из хурмы без духовки за 10 минут.
НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Если Вы обнаружили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter