Диетолог рассказала, как алкоголь приводит к набору веса

Алкоголь провоцирует вздутие живота. При его регулярном употреблении может произойти набор веса из-за низкой пищевой ценности и высокой калорийности. Об этом сообщает издание Ferra, ссылаясь на американского диетолога Кайлу Гирген.

По словам эксперта, спиртное подавляет сигналы аппетита, в итоге человек переедает. Повышенное употребление алкогольных напитков приводит к выбросу большого количества гормона стресса. Высокий уровень этого гормона связан с увеличением количества жира вокруг живота, тягой к жирной пище.

Алкоголь ведёт к тому, что вторая стадия сна часто обрывается и не восстанавливает организм. Недосып приводит к появлению лишних килограммов.



Диетолог сообщила, что 330 мл светлого пива содержат 100 ккал, в бокале вина (150 мл) — 100 ккал, в 43 мл рома, виски, водки, джина — 100 ккал.

Справка: Алкоголь содержит этанол — психоактивное и токсичное вещество, способное вызвать зависимость. Употребление спиртного даже в небольших количествах может представлять опасность для здоровья.

Ранее «Хибины» назвали смертельную дозу алкоголя для женщин и мужчин.