Кофе, чай, йогурт, цитрусовые и сладкая газировка на пустой желудок могут спровоцировать проблемы с пищеварением и контролем уровня сахара в крови. Об этом в беседе с
Daily Mail сообщила диетолог
Робин Чуткан.
Кофеин стимулирует выработку желудочного сока. Это ведёт к изжоге, тошноте, кашлю, вздутию живота и неприятному запаху изо рта. Кофеин расслабляет нижний пищеводный сфинктер, что вызывает кислотный рефлюкс.
Медик подчеркнула необходимость перекусить перед употреблением
чёрного чая, в котором содержится больше кофеина, чем в других видах. Но к мятному, ромашковому и гибискусному чаям это не относится.
Натощак нельзя пить сладкие и пресные
газированные напитки. Углекислый газ в газированной воде может раздражать слизистую желудка, стимулировать секрецию соляной кислоты и её агрессивность, а также усиливать вздутие и нарушать моторику желудочно-кишечного тракта.
Не менее опасно употреблять на голодный желудок
цитрусовые и соки из них из-за содержащейся в этих фруктах лимонной кислоты. Их в принципе нельзя употреблять в пищу людям, которые страдают от гастрита, либо язвы желудка, резюмировала эксперт.
Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Ранее врач-гастроэнтеролог оценила вред от употребления малины
на голодный желудок.