Диетолог объяснил, почему нужно реже пить воду из пластиковых бутылок: «Нанопластики мигрируют в кровоток»

Диетолог Дмитрий Семирядов дал несколько советов по питанию для сохранения здоровья. Он посоветовал не пить воду из пластиковых бутылок, минимизировать количество сахара и трансжиров в рационе, пишет lenta.ru.

Врач рассказал, что в 93% бутилированной воды есть микро- и нанопластик. Он попадает в воду из-за пластиковой тары, в которой она хранится.

«Эти нанопластики настолько малы, что могут мигрировать через ткани пищеварительного тракта или легких в кровоток, распространяя потенциально вредные синтетические химические вещества по всему телу», — предупредил Семирядов.



Диетолог посоветовал отказаться от употребления сахара. Организм человека не рассчитан на усвоение рафинированного сахара. Частое употребление сахара приводит к накоплению жира в печени, растет риск развития диабета и появления лишнего веса. Впрочем, сахар, содержащийся во фруктах, есть можно.

Семирядов добавил, что стоит сократить количество трансжиров в рационе. Они содержатся в фастфуде, выпечке, чипсах и других подобных продуктах.

Справка: в бутылке воды объемом 1 л может содержаться около 240 тыс. пластиковых частиц, следует из исследования химиков из Колумбийского университета.