Диета не поможет: Врач назвала привычки, которые провоцируют развитие диабета

Стало известно, какие привычки провоцируют развитие диабета второго типа. По словам диетолога Кимберли Виманн, это, в первую очередь, малоподвижный образ жизни, передаёт американское издание She Finds.

По словам доктора, любители полежать после сытного обеда или ужина — первые зоне в риска. Также недуг может настигнуть тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни или злоупотребляет калорийной и сладкой пищей.

Однако диета тоже не гарантирует предотвращения диабета. Некоторые считают, что отсутствие углеводов в рационе поможет снизить риск развития этой болезни. Врач утверждает, что это наоборот провоцирует его появление.



По словам диетолога, в ежедневном рационе обязательно должны присутствовать углеводы, богатые клетчаткой. Они помогают замедлить пищеварение, а ещё предотвращают скачки сахара. А у людей, которые находятся в преддиабетическом состоянии, углеводов должно быть порядка 60% от суточного рациона. Поэтому им можно есть цельнозерновые крупы, хлеб, овощи и фрукты, молоко и кефир, бобовые.

Справка: Диабет — серьёзное заболевание, возникающее из-за нарушений работы поджелудочной железы и недостаточной выработки инсулина, а также если организм не может эффективно расходовать его.

Ранее рассказали про упражнения, которые помогут сохранить силу ног в пожилом возрасте.