Как сообщает врач-эндокринолог
Оксана Миронова, всем, вне зависимости от состояния здоровья, необходимо ограничивать потребление сладостей.
Особенно это актуально для людей старше 40 лет, у которых избыточный вес, поскольку это способствует развитию сахарного диабета. Вместе с тем доктор отмечает, что сладости порой хочется всем, потому она высказала некоторые рекомендации.
Чтобы удовлетворить сладкую потребность пациентов, доктор Миронова рекомендует включить в рацион фрукты, которые содержат натуральную фруктозу, пишет «АиФ».
Всем диабетикам ВОЗ советует съедать в среднем 350 грамм фруктов и ягод в день, однако стоит отдавать предпочтение менее сладким сортам, а вот хурму, виноград и финики стоит исключить из своего рациона.
Если речь идет о десертах для диабетиков, то они должны содержать натуральный сахар.
При сахарном диабете допускается употребление до 30−40 граммов фруктозы в день. Однако не все сладости на фруктозе можно есть, поскольку в их составе может быть мука и трансжиры, которые негативно влияют на организм.
Более того, Миронова советует исключить и мед с конфетами, так как они содержат слишком большое число сахара.
Ранее мы сообщали, что
врач Воробьев обвинил популярный продукт в возникновении рака.
Мурманская область
Войти
