Диабетикам можно фрукты, но не все: Мясников назвал «золотой плод», который нужно есть каждый день — не повышает сахар и уменьшает воспаления

Александр Мясников в новом выпуске своего авторского ток-шоу на телеканале «Россия» рассказал, какие фрукты можно есть диабетикам. О рекомендациях сообщает «Медздрав.Инфо».

Доктор опроверг мифы о калорийности всех фруктов без исключения. Он перечислил плоды, которые пациентам с диабетом не только можно, но и нужно употреблять. Причем, желательно делать это каждый день.

Так, по словам Мясникова, при этой болезни разрешены яблоки и груши. Эти фрукты имеют низкий гликемический индекс, а потому глюкоза в крови от них не прыгает.



Более того, и яблоки, и груши содержат большое количество клетчатки, которая важна для нормальной работы кишечника. При этом грушевая клетчатка особенно хорошо влияет на ЖКТ — она питает полезную микрофлору и уменьшает тем самым воспаления сосудистой стенки.

Доктор Мясников предупредил, что заменить фрукты соком не получится. Замена будет неполноценной именно из-за отсутствия в напитке клетчатки.

Ранее доктор объяснил, как приготовить шашлык, который можно есть сердечникам.