Диабет отправится в ремиссию: одна пищевая «фишка» меняет показания глюкометра — сахар не выше 5 ммоль без жестких диет

Некоторые ежедневные привычки могут заложить основу для развития резистентности к инсулину, что становится причиной развития диабета. Доктор Эрик Берг из США рассказал, как остановить прогресс заболевания.

Самым очевидным способом, по его словам, становится исключение углеводов из рациона. Их просто нужно заменить жирами и белками. Это мгновенно снимет нагрузку с поджелудочной железы.

Он также порекомендовал есть больше овощей, богатых антиоксидантами.

«Даже если у вас диабет, вы можете, по крайней мере, свести к минимуму осложнения и побочные эффекты, просто питаясь более здоровой пищей, даже если вы не меняли количества сахара в рационе», — отметил Берг.



Кроме того, по словам врача, когда в крови много глюкозы и имеется резистентность к инсулину, организм вместе с мочой теряет много питательных веществ: хром, калий, магний, витамин D, витамин С, витамин B1 и цинк.

«Те самые вещества, которые на самом деле защищают вас от развития резистентности к инсулину и диабета, исчезнут… Если вы страдаете диабетом или преддиабетом или у вас резистентность к инсулину, очень важно начать принимать эти добавки», — дал рекомендации доктор.

Наконец, он посоветовал выполнять физические упражнения, поскольку это помогает сжигать сахар и защищать митохондрии от повреждения, значительно меняя ситуацию.

Статья носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.

Ранее мы сообщали, что йогурт помогает снизить уровень сахара в крови.