Диабет обеспечен: этот напиток нельзя пить после 50 лет — врач предупредила о последствиях

Диетолог Хиллари Райт рассказала о вреде сладких безалкогольных напитков, пишет Eat This, Not That. Они особо пагубно влияют на здоровье людей старше 50 лет.

С возрастом увеличивается риск появления инсулинорезистентности, поэтому даже минимальное количество сладкой газировки может навредить. Лучше выпить что-то другое.

«Бесспорно, напитки с высоким содержанием сахара — это наименее полезные напитки для людей старше 50 лет», — констатировала Райт.



Диетолог отметила, что в 19 лет один бокал сладкой газировки никак не отразится на организме. После 50 лет такой напиток вредит здоровью. Вместо него лучше выпить разбавленный минеральной водой свежевыжатый сок.

Из-за употребления сладкой газировки может снизиться плотность костей, увеличиться риск остеопороза. Кофеин и ортофосфорная кислота в составе такого напитка мешают усвоению кальция. Частое употребление сладкой газировки повышает вес и риск диабета.

Справка: газированной воду делает добавление двуокиси углерода под давлением. Фактически вода превращается в раствор углекислоты.

Ранее мы сообщали, что ученые нашли способ защититься от слабоумия и возрастных болезней.