Доктор медицинских наук
Сергей Бубновский называет диабет болезнью «засахарившегося» человека. Как считает специалист, регулярные физические нагрузки, даже минимальные, могут нормализовать уровень глюкозы в крови.
Как подчеркивает Бубновский, при повышенном сахаре большое значение играет уход за ногами, так как при скачках глюкозы могут появиться трещины на стопах. Врач отмечает, что важно использовать специальные мази для ухода.
Однако Бубновский также рекомендует на ежедневной основе выполнять одно простое упражнение для стоп.
Лучшим тренажером для стопы станет обычная ступенька. Встаньте на нее таким образом, чтобы пятка свисала. Опуститесь на пятку, а на выдохе поднимитесь на носки. Врач отмечает, что за один подход необходимо сделать 20 повторов. При этом всего рекомендуется не менее трех подходов. Такое упражнение станет отличным методом профилактики заболевания.
Бубновский добавил, что после выполнения упражнения необходимо опустить ноги на короткий период в таз с измельченным льдом или принять холодный душ.
Диабетом 2-го типа называется хроническое нарушение метаболизма, которое характеризуется избытком глюкозы в крови и нечувствительностью клеток к гормону инсулину.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы сообщали, что
врач назвал лучшие продукты при остеохондрозе.
Мурманская область
Войти
