Дети будут здоровее физически и психически: эксперт Казаков объяснил, как отучить отпрысков от гаджетов

Гаджеты при чрезмерном использовании у детей могут вызывать самые серьезные проблемы со здоровьем. Киберэксперт, технический директор сервиса «Павербанки МТС Юрент» Илья Казаков их перечислил: это ожирение, головные и боли в шее и плечах, напряжение глаз, раздражительность, снижение концентрации внимания и проблемы со сном.

Поэтому чтобы снизить риски, родителям следует предпринять усилия по сокращению времени пребывания детей у экранов. Наиболее оптимальным ходом будет установить лимит, посоветовал Казаков в беседе с RT.

«Обозначьте для ребёнка время, которое он может ежедневно тратить на гаджеты. Неиспользованные часы одного дня можно отложить для будущего использования»

Помочь справиться с тягой к смартфонам могут простые, но методичные действия. Например, стоит убрать из комнаты ребенка все устройства — начиная телефонами и заканчивая телевизорами. Спать дети будут лучше.



Также во время еды нужно убирать гаджет. А занимать в свободное время детей чем-то другим, более полезным и развивающим.

Подойдут старые добрые игры, прогулки на улице, чтение, танцы, рисование. Можно вместе приготовить еду.

Справка: грешат зависимостью от гаджетов и взрослые. С 1 января 2022 года патологическая тяга к экранам официально внесена в МКБ-11 в категорию игромании.

Ранее мы рассказали, что ученые выяснили, как экранное время у пользователей сокращает жизнь.