У людей с плохой подвижностью суставов повышен риск летального исхода. К такому выводу пришли ученые из Бразилии. Результаты исследования были опубликованы в журнале Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports.
Исследование длилось 13 лет, в нем участвовали более 3 тыс. человек в возрасте от 46 до 65 лет.
Ученые проанализировали гибкость добровольцев с помощью шкалы Flexindex. Также учитывались показатели массы тела и наличие хронических заболеваний.
Справка: Flexindex — показатель телесной пластичности, который основывается на оценке движений в 20 разных позах.
В итоге ученые пришли к выводу, что у людей с более высокими показателями Flexindex шансы выжить в следующем десятилетии выше в 2−5 раз. За время исследования скончались 224 мужчины и 78 женщин. Оказалось, что у них показатели гибкости были на 10% ниже, чем у выживших.
В очередной раз удалось подтвердить: хорошая физическая форма и регулярные занятия спортом влияют на продолжительность жизни. Ученые рекомендуют уделять больше времени упражнениям на гибкость.
Ранее мы рассказали об упражнениях для тех, кто
любит лежать — дадут энергию на весь день.
Мурманская область
Войти
