«Депрессия накрывает кошмарная»: ученые из Ирландии рассказали, дефицит какого витамина группы B очень опасен для здоровья — можно умереть раньше времени

Ученые из Ирландии нашли причину, почему люди уходят из жизни раньше времени. Оказывается, смертность в возрасте 50 лет связана с нехваткой витамина В12 в организме. Об этом пишет LIFE.

Четыре тысячи ирландцев приняли участие в исследовании ученых, они принимали витамины и сдавали плазму крови, после чего удалось выяснить, как В12 и В9 влияют на психическое здоровье.



«Оказалось, что дефицит B12 повышал шансы людей заиметь клиническую депрессию в следующие четыре года. В то же время связи между уровнем B9 и психическими заболеваниями не оказалось», — выяснили ученые.

Есть данные, что именно депрессия становится причиной преждевременной смерти. Чтобы избежать возникновения проблем с психикой, нужно следить за уровнем витамина В12 в организме. Можно не только пить витамины, но и есть продукты, богатые этим элементом.

Ранее врач Мановска рассказала, какие продукты не сочетаются с вином — утром умрете от похмелья.