Дело в воде и пищевых ядах: Какие 5 ошибок в питании убивают сердце и сосуды — врач Зубарева дала ответ

Терапевт Наталья Зубарева рассказала, какие пищевые привычки бьют по сердцу и сосудам, сообщает gazeta.ru.

«Благодаря питанию и здоровым продуктам в рационе происходит снижение уровня липидов и сахара, соответственно, снижается давление и ниже риск тромбоза», — отметила врач.

Первой ошибкой является нехватка овощей, ягод и фруктов в рационе. Такие продукты обеспечивают снижение холестерина и давления благодаря фитонутриентам. Вторая вредная привычка — любовь к жареной пище. Жареные блюда повышают риск ожирения, гипертонии и ускоряют старение клеток. Зажаренная корочка является пищевым ядом.



К распространенным вредным привычкам в питании относится избыток соли и сахара. Соль при чрезмерном употреблении повышает давление и увеличивает риск инсульта. Сахар провоцирует развитие проблем с сердцем.

Пятая ошибка — дефицит жидкости. Из-за этой привычки страдает сердце и сосуды. Кровь становится гуще, из-за чего затрудняется процесс ее перекачивания.

Ранее мы сообщали, какой фрукт защищает от высокого холестерина.