Дело тут не в соли: врач Баранова рассказала, почему по утрам люди так плохо выглядят

Мало кому нравится своя внешность сразу после пробуждения. Помятый вид, круги под глазами и внушительные отёки отталкивают от собственного отражения в зеркале. Многие отмахиваются, мол, просто много воды перед сном выпил. Кто-то грешит на то, что съел на ужин что-то солёное. Но врач Ирина Баранова предупреждает, что плохой внешний вид по утрам может свидетельствовать о серьёзных изменениях в организме.

Если перед сном вы решили побаловать себя чем-то солёным, наутро это не должно сказаться на вашем внешнем виде. Рацион, полностью состоящий из фастфуда, консервов и полуфабрикатов, приводит к переизбытку соли в организме. А это провоцирует снижение количества белка, от которого тоже зависит наш внешний вид.



«Нужно увеличить количество животного белка в рационе, если его недостаточно», — посоветовала специалист.

Подпортить внешность могут и углеводы. Всё дело в повреждённом коллагене, который способен задерживать жидкость в организме, сообщает «Российская газета».

Ранее мы рассказали о продуктах, которые спасут вас от отеков