Доживший до 100 лет
доктор Такер из США раскрыл секрет долголетия. Это вовсе не таблетка для вечной жизни и не укол от старости. Это 5 простых правил, следуя которым вы можете значительно продлить свою жизнедеятельность.
5 правил для здоровья и долголетия:
Правило 1. Не спешите на пенсию
Это позволяет держать себя в форме и не расклеиваться.
Правило 2. Поддерживайте свою физическую форму
Даже 15-минутная ежедневная пешая прогулка продлит жизнь на 25%.
Правило 3. Откажитесь от курения
Эта привычка приводит к раку легких и другим опасным заболеваниям.
Правило 4. Не ограничивайте себя слишком сильно
Иногда вполне можно позволить себе кусочек красного мяса или бокальчик хорошего вина.
Правило 5. Используйте силы природы для поддержания здоровья
Современная медицина шагнула в лечении многих заболеваний далеко вперед, но и о народных средствах забывать не стоит — медики часто используют испытанные веками рецепты здоровья и долголетия.
«Не дайте пропасть этим знаниям», — посоветовал Говард Такер, имеющий 75-летний стаж работы по специальности.
Справка: Говард Такер занесен в Книгу рекордов Гиннесса как самый старый практикующий врач в мире.
Ранее мы
назвали 5 главных ошибок при приеме антибиотиков.
Мурманская область
Войти
