«Делайте это и вы точно похудеете»: фитнес-тренер рассказал, как сбросить вес — даже напрягаться не придется

Лишние килограммы — это то, что мешает жить в гармонии с собой миллионам людей. Секрет, как не только не набирать вес, но и скинуть избыточное, причем не прикладывая особых усилий, раскрыл фитнес-тренер Евгений Афанасьев. Об этом пишет ИА PrimaMedia.

Эксперт советует в течение дня делать повороты головы влево и вправо. Но эта рекомендация дается не для того, чтобы тратить калории, которые вы уже съели, а чтобы не пихать в рот лишнего.



«Самое лучшее упражнение для снижения веса — поворот головы влево и вправо, когда тебе предлагают съесть тортик или ещё какую-нибудь вкусняшку. Поэтому для успешного снижения веса необходим дефицит калорий, который, безусловно, требует коррекции питания», — заявил Афанасьев.

Конечно, в совете тренера есть доля иронии, но согласитесь, иногда и правда стоит отказаться от сладкого, чтобы лучше выглядеть и хорошо себя чувствовать.

Ранее медики назвали приправу, которая нормализует уровень холестерина — все проще, чем вы думаете.