Варикозное расширение вен — очень опасное заболевание. Однако нельзя назвать его приговором. При качественном лечении и соблюдении всех требований врача можно жить в прежнем ритме. Очень важно делать гимнастику для ног, которая поможет в борьбе с этой болезнью.
Врач
Андрей Бегма привел в пример несколько упражнений, которые необходимо выполнять всем, кто страдает от варикозного расширения вен. В этом списке находится всем известное упражнение под названием «Велосипед». Для его выполнения нужно лечь на спину, поднять ноги и в воздухе делать ими движения, похожие на кручение педалей. Нужно повторять «велосипед» 3−4 раза.
Вторым упражнением являются «Ножницы». Ложитесь на спину, прижмите поясницу к полу и делайте в воздухе движения, имитирующие ножницы в процессе резки. Делать нужно не более 3−4 раз.
В качестве еще одного упражнения нужно сделать следующее: сядьте на край стула, ноги держите вместе, а спину прямо. Поднимайте ноги на носочки и опускайте их. Делайте так 20 раз.
Ранее мы
рассказывали, как замедлить рост раковых клеток.
Мурманская область
Войти
