«Делаете только хуже»: врачи рассказали, отказ от каких продуктов провоцирует рост жира на животе — ни одна диета не спасет

Эндокринолог Екатерина Янг рассказала, какую главную ошибку допускают худеющие. Этой теме врач посвятила пост в своем тг-канале. Выбор в пользу обезжиренных продуктов может привести к плачевным последствиям, поскольку толкает людей к увеличению в рационе количества углеводов.

«Питательные вещества из жирных продуктов достигают мозга в течение десяти минут, а из углеводных — в течение получаса», — написала Янг.

Среди жирных продуктов есть очень полезные, они обязательны при любой диете. Это морская рыба, авокадо, орехи и яйца.



Еще одной ошибкой считается отказ от картошки.

«Это источник резистентного крахмала, который служит пищей для микрофлоры кишечника и при этом не провоцирует сильных скачков уровня глюкозы в крови», — дала совет врач.

Ранее ученые озвучили, какие пальцы у людей указывают на склонности к асоциальному поведению.