Давление и сосуды будут как к 20 лет: диетолог Гинзбург назвал неожиданную пользу яблок — защитят от очень опасных болезней, если есть правильно

В яблоках содержится большое количество полезных веществ, но иногда необходимо отказаться от данного фрукта. Об этом диетолог Михаил Гинзбург рассказал в интервью «Вечерней Москве».

Врач подчеркнул, что яблоки полезны благодаря содержащимся в них пищевым волокнам, которые «подкармливают» микрофлору и очищают организм, а сочетание кверцетина и аскорбиновой кислоты улучшает микроциркуляцию, защищает сосудистую стенку и предотвращает развитие атеросклероза. Яблоки значительно способствуют улучшению самочувствия при гипертонии.

Плоды механически очищают зубы, плюс продукт содержит вещества, пагубные для бактерий. Яблоки не являются панацеей, но они способны уменьшить вероятность возникновения ряда опасных патологий. К ним специалист отнёс диабет, атеросклероз, гипертонию и онкологию. Однако в редких случаях фрукты лучше ограничить.

Плоды могут навредить страдающим гастритом и язвенной болезнью в острой фазе. Но при этом допустимо их есть печёными или в виде пюре

Михаил Гинзбург

Он добавил, что пациентам с диабетом можно употреблять яблоки, но лучше делать это после еды, а не вместо неё, резюмировал эксперт.

Справка: Дневная норма употребления яблок в конце лета — начале осени составляет до 300 г. В зимний, весенний период достаточно 100 г яблок.



Статья носит информационный характер. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Ранее «Хибины» сообщали, в какое время съеденное яблоко принесёт пользу, а когда — навредит.

До этого мы рассказали, как избавить магазинные яблоки от воска или парафина.