Повышенное давление — самая частая жалоба, с которой обращаются к врачу. Для профилактики гипертонии специалисты рекомендуют изменить рацион питания. Врач-терапевт
Олег Перкушин рассказал, что надо есть, чтобы чувствовать себя отлично.
Если кровяное давление повышено, то обязательно нужно включить в рацион
цитрусовые. Лимон, апельсин, грейпфрут — они дают положительный терапевтический эффект благодаря большому количеству в мякоти витамина С
Снижать кровяное давление также помогает
свекла. В ней содержится аскорбиновая кислота, которая является мощным антиоксидантом.
Поможет снизить давления и обычный
чеснок. К тому же, он способствует активному выведению лишней жидкости из организма.
Полезен и
кефир. Врач порекомендовал выпивать не менее одного стакана этого кисломолочного напитка.
Ранее мы назвали продукты, которые могут
навредить сосудам.
Мурманская область
Войти
