Давление больше не подскочит: Диетолог Денисова раскрыла 4 продукта, которые помогут при гипертонии — дело в составе

Диетолог Наталья Денисова в беседе с «Аргументами и Фактами» назвала четыре продукта, которые должны быть в рационе каждого гипертоника или имеющего к ней предрасположенность.

Прекрасный помощник для нормализации повышенного давления — это вареный картофель. Продукт богат калием, известным своими свойствами понижать давление.
Помимо этого, овощ имеет мочегонное действие.

По рекомендации ВОЗ, каждому взрослому человеку нужно ежедневно примерно 4 г калия, в 100 г картофеля содержится около 570 мг калия.



Болгарский перец также помогает при гипертонии благодаря калию, витаминам С и P в составе.

Помогают привести повышенное давление в норму и петрушка со свеклой. Они способны мягко снижать его без жесткого воздействия от таблеток.



Петрушка, в числе прочего, выводит из тела лишнюю жидкость, спасая от отеков, и помогает ему избавиться от плохого холестерина.

А употребление одного стакана свекольного сока эффективно помогало пациентам с предгипертонией (130−140/85−90 мм рт. ст.) снижать показатели до нормы.

Статья носит информационный характер, необходима консультация у специалиста.

Ранее мы писали про 4 упражнения для активации метаболизма — сразу заметите, как организм начнет сжигать жир.