Во время сна в организме вырабатывается гормон, помогающий похудеть

Есть и худеть — мечта каждой женщины. Эксперт по здоровому питанию рассказала, как это возможно.

Диетолог Елена Соломатина поделилась секретом похудения во время сна. «Сгорать» будет даже глубокий возрастной жир.

По словам эксперта, за похудение отвечает определенный гормон, называется он соматотропин. Но чтобы он работал, необходимо соблюдать одно правило.

Соматотропный гормон вырабатывался появляется вслед за гормоном сна — мелатонином, а тот вырабатывается в темное время суток, самый пик — с 23:30 до 3:00.

Елена Соломатина

По словам эксперта, если вовремя ложиться спать, то во время отдыха организм будет запускать естественный процесс очистки, что способствует сбросу веса. Если же ложиться спать слишком позно или отдыхать днём, то нужного эффекта не будет.



Статья не является медицинской рекомендацией. Делать назначения должен врач.

Ранее мы рассказывали, чем может помочь ватка за бачком унитаза.