Даже майонез пойдет во благо: доцент Вольнова назвала безопасную дозу соуса, которая не навредит фигуре, но улучшит вкус любого блюда

Майонез — не самый полезный продукт. Однако полностью исключать его из рациона необязательно.

Доцент кафедры биотехнологии и технологии продуктов биоорганического синтеза Екатерина Вольнова пояснила, что важна мера. Если в день съедать не больше 25 грамм этого продукта, то вы не нанесете большой урон организму.

«Это объем столовой ложки. Количество соуса легко регулировать, если вы едите дома. В заведениях общепита лучше просить незаправленные салаты и отдельно майонез, чтобы его добавить самостоятельно», — подчеркнула эксперт в беседе с журналистами РИА Новости.



Позже Вольнова добавила, что в 100 граммах этого продукта содержится до 600 калорий. Нужно учитывать, что суточная калорийность для худеющей женщины около 1300. Поэтому майонез не рекомендуют употреблять людям, которые находятся в процессе похудения.

Справка: майонез богат витаминным комплексом, полиненасыщенными жирами и антиоксидантами. Все эти составляющие положительно влияют на организм, и даже высокая жирность и калорийность в плюс, так как позволяет быстро насытиться и запастись энергией.

Ранее авторы портала «Хибины.ру» поделились рецептом вкуснейшей намазки на хлеб. Готовится за пять минут, съедается еще быстрее.