Цирроза не будет: врач Бокерия назвала 6 дешевых продуктов для здоровья печени — они должны быть на каждом столе

Правильное питание — это основа здоровья человека. Кардиолог Ольга Бокерия назвала три дешевых продукта, которые должны быть на каждом столе. Они содержат в себе минералы и витамины, которые снизят нагрузку на печень и улучшат обменные процессы в организме, передает «Российская газета».

Включить в рацион стоит крестоцветные овощи — цветную капусту, брокколи, брюссельскую капусту и аналогичные зеленые листовые овощи. Они помогают повысить уровень ферментов детоксикации и защитить печень от повреждений.

Чеснок и свекла — обязательно должны быть на столе. Они повышают уровень железа, очищают кровь и способствуют стабилизации давления. Врач советует не выбрасывать и листья свеклы.



«Они содержат самое большое количество калия из всех продуктов», — пишет Ольга Бокерия.

В рационе должны быть и яйца. Они богаты холином — веществом, которое помогает лечить воспаления печени и улучшает ее функцию. Не стоит забывать про жирную рыбу и лимон. Эти продукты снижают воспаление и удаляют жир с печени.

Ранее врач Сурская назвала три необратимых последствия инсульта.