Современный человек уже не представляет себе жизнь без смартфонов, планшетов и других гаджетов. Электронные устройства используются для работы, общения и игр.
Все чаще они становятся заменой чтению книг и другим оффлайн-развлечениям. Некоторые не выпускают их из рук дома, в общественном транспорте и даже на природе. Однако все это представляет большую угрозу для здоровья.
Врач-терапевт
Екатерина Барбакадзе считает, что зависимые от гаджетов люди рискуют заработать проблемы с позвоночником, синдром компьютерного зрения, заключающийся в постоянной усталости глаз, и даже «цифровую деменцию». Она выражается в снижении когнитивных функций из-за активного использования электронного оборудования.
«Использование телефона перед сном нарушает выработку мелатонина — гормона, отвечающего за сон. Синий свет экранов подавляет его синтез, что затрудняет засыпание и снижает качество сна», — добавила Барбакадзе.
В организме все взаимосвязано, напомнила врач. Она заострила внимание, что из-за проблем со сном люди начинают ощущать хроническую усталость, становятся раздражительными, все это в будущем может оказать влияние на развитие депрессии, пишет «
Лента.ру».
Барбакадзе пояснила, что ограничивать время использования гаджетов нужно не только детям, но и взрослым. Оно не должно превышать пары часов в день.
Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Ранее ученые
выяснили, что случится с мозгом человека при отказе от смартфона на три дня.
Также психолог
объяснила, что грозит зависимым от гаджетов детям.
Мурманская область
Войти
