Теплое время года заставляет носить более открытую и тонкую одежду. Все лишние килограммы, которые скрывали свитеры, начали показываться. Естественно, это заставляет многих задуматься о своей фигуре.
Как это сделать, если постоянно хочется что-нибудь съесть, а аппетит просто зверский, рассказала изданию «КП»
врач-диетолог, нутрициолог, физиотерапевт Антонина Леонтьева. Специалист назвала продукт, способный подавить чувство голода.
Оказывается, справиться с этой проблемой может обычный травяной чай. Употребляйте его в течение дня. Во-первых, он сможет ослабить чувство голода, а во-вторых, улучшить обмен веществ.
По словам эксперта, лучше заменить травяным чаем кофе и газированные напитки. Это сможет существенно снизить количество потребляемых калорий. Уже через несколько дней вы ощутите легкость и увидите радостные цифры на весах.
Справка: В среднем в день мужчина должен употреблять в пищу 2000−2500 калорий, женщина — 1800−2000. Впрочем, это очень индивидуальный показатель и зависит от многих факторов: возраста, веса, уровня активности, ритма жизни и др.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы
рассказывали, как снизить риск инфаркта у людей с ожирением.
Мурманская область
Войти
