Окружность талии покажет, есть ли у вас это серьёзное расстройство здоровья или ваши объёмы вписываются в норматив. Для начала врач высшей категории Оксана Драпкина научила правильно измерять талию.
«Придерживаться уровня пупка, потому что иногда возникает вопрос — а где, собственно, талия?», пояснила она.
Врач рассказала, что по полученным цифрам можно судить — есть ли у вас именно абдоминальное ожирение. Это ожирение по типу яблока — отложения накапливаются на брюшной стенке и верхней части бёдер.
Критерии пересматриваются из года в год, на сегодня минимальными для постановки диагноза признаны для мужчин — более 94 см, для женщин — более 80 см.
Драпкина пояснила, что абдоминальное ожирение — самое опасное.
«Висцеральный жир особенный, это жир, который находится вокруг органов — печени, поджелудочной железы, кишки, то есть вся брюшная полость наполняется жиром», — рассказала врач.
Висцеральный жир очень хорошо пропитан сосудами, может непосредственно воздействовать на клетки печени, поджелудочной железы.
Если обнаружили у себя признаки такого типа ожирения, немедленно займитесь физкультурой, убеждает врач.
Ранее мы писали: Как обмануть мозг,
чтобы отпустили нервы и дали заснуть — три методики назвал сомнолог Бузунов, среди них нет ни счёта овечек, ни других популярных советов.
Мурманская область
Войти
