Чтобы снизить давление: врач назвала ягоду, которую важно регулярно есть всем гипертоникам — полезно для сосудов

Кандидат медицинских наук, врач-невролог Екатерина Демьяновская в комментарии изданию «Доктор Питер» назвала ягоду, которая способна снизить артериальное давление и улучшить эластичность сосудистой стенки. Это очень полезно для сердца и сосудов.

По словам медика, речь идет о голубике и других ягодах синего, а также фиолетового цвета.

Как пояснила Демьяновская, в таких ягодах содержатся флавоноиды. Они обладают противовоспалительными свойствами, замедляют окислительные процессы в клетках и оказывают сосудорасширяющее действие, таким образом снижая артериальное давление.



Врач подчеркнула, что если в течение двух месяцев регулярно есть голубику, то верхняя цифра давления снизится на 5,1%, а нижняя — на 6,3%.

Статья носит информационный характер. Требуется консультация специалиста.

Ранее издание «Хибины» сообщало, какой вкусный фрукт снижает холестерин и давление.