Сгущение крови может происходить из-за самых разнообразных причин. Среди них — обезвоживание, ацидоз (общее закисление организма), ферментативная недостаточность, дефицит макро- и микроэлементов в организме, гипо- и авитаминозы, злокачественные новообразования, систематические стрессы, сообщает врач-инфекционист, нутрициолог Светлана Ищенко.
По словам врача, если не заниматься этой проблемой, последствия для организма могут быть плачевными. Чрезмерно густая кровь грозит геморрагическим инсультом, тромбозом, тромбофлебитом, артериальной гипертензией, атеросклерозом, инфарктом, ишемическим инсультом, стенокардией. Проблема тромбообразования стала особенно актуальной в связи с коронавирусом.
Врач дает рекомендации, как предотвратить сгущение крови в домашних условиях. Самым главным средством для разжижения крови является обыкновенная вода. Необходимо выпивать по 25−30 мл воды на 1 кг массы тела в день.
«Утром проснулись и сразу мелкими глотками 2 стакана теплой воды. Тут же по возможности убираем продукты, обезвоживающие организм: кофе, алкоголь, соль», — советует доктор.
Также ежедневно рекомендуется употреблять смесь молотых приправ в равном соотношении: имбирь, корицу, куркуму. Достаточно 1/3 чайной ложки смеси утром перед едой (запивать водой).
Важно употреблять и Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые есть в рыбьем жире, льняном масле (семени), печени трески, скумбрии, сельди.
«Всегда можно употреблять Омегу-3 в готовых комплексах с высокой ее усвояемостью», — сообщает Ищенко.
Ранее мы
делились рецептом супа долгожителей.
Мурманская область
Войти
