Чтоб носом не шмыгать: специалисты рассказали, как обычный кефир может спасти вас от простуды

Диетолог Джули Аптон заявила, кефир отлично поддерживает иммунитет и помогает противостоять вирусам.

Пребиотики, содержащиеся в этом напитке, эффективно поддерживают баланс микробиоты ЖКТ. А это, в свою очередь, положительно влияет на работу иммунной системы.



«Кефир обладает антиоксидантными, противомикробными, противовоспалительными, ранозаживляющими свойствами и многими другими преимуществами для здоровья», — рассказала диетолог.

Также в профилактике против простуды могут помочь зеленый чай, имбирный чай с медом, а также обычная вода, сообщает «Lenta.ru».

Ранее мы рассказывали о том, какой ингредиент нужен для того, чтобы приготовить идеальный домашний сыр