Хорошее оливковое масло способно не только добавить вкус блюду или помочь в его приготовлении, но и положительно влияет на наше здоровье, сообщает focus.de. Достаточно одной ложки в день, чтобы ваш организм начал работать лучше.
Чтобы получить максимальную пользу, стоит обратить своё внимание на масло именно первого отжима. Всё дело в его высоком качестве и натуральности. Также при получении такого масла не используют нагрев, что позволяет сохранить все полезные вещества и соединения.
Выпив ложку утром натощак, вы улучшите процесс пищеварения, сообщает championat.com. Благодаря содержащимся в этом продукте жирным кислотам, которые стимулируют работу кишечника, можно избавиться от запоров и смягчить стул.
Избыточный вес, недостаток физической активности и воспалительные процессы часто вызывают заболевания печени. С последними отлично справляется оливковое масло, которое обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием. В результате недавних исследований удалось выяснить, что этот продукт борется с токсинами и защищает клетки печени.
При проблемах с сердцем тоже может помочь масло. В его составе есть жиры, которые снижают уровень плохого холестерина, защищают сосуды и помогают в работе главного мотора нашего организма.
Но не стоит забывать, что данный продукт содержит большое количество жиров. В оливковом масле много калорий. Поэтому если не хотите набрать лишние килограммы, не стоит выпивать в день больше одной ложки масла.
Ранее были названы четыре типа
продуктов, которые помогают работе сердца
Мурманская область
Войти
