Врачи считают, что и кефир, и ряженка являются очень полезными для человека. Но многие россияне задаются вопросом, какому же из этих кисломолочных продуктов стоит отдавать предпочтение.
Как пишет «БелНовости», по своим полезным свойствам напитки примерно равны. Но в ряде случае предпочтение стоит отдавать кефиру.
К примеру, к этим ситуациям относится наличие цели сбросить несколько лишних килограммов. Дело в том, что жирность этого напитка значительно ниже.
Справка: Кефир богат кальцием, калием, витаминами и аминокислотами. Он оказывает позитивное воздействие на почки и нервную систему.
Но есть плюсы и у ряженки. Так, ее без страха навредить организму могут пить люди с заболеваниями ЖКТ, поскольку она не повышает кислотность в желудке.
При этом медики напоминают, что перед тем, как ввести новый продукт в рацион на регулярной основе, лучше проконсультироваться с врачом.
Ранее мы писали, какой вид мяса долго
не ели русские — у них на то была очень веская причина.
Мурманская область
Войти
