В современном мире при слишком активном ритме жизни многие страдают от повышенной тревожности и панических атак. Издание «Хибины» составило подборку книг на эту тему. Возможно, какие-то из них позволят вам разобраться в себе.
"Что знают мои кости. Когда небо падает на тебя, сделай из него одеяло", Стефани Фу (18+)
Это автобиографичное произведение журналистки Стефани Фу. Она рассказывает о тяжелом детстве и о проведенном медицинском расследовании. Автор приводит в книге свой собственный пример, однако многим он дарит надежду на исцеление от посттравматического стрессового расстройства.
Книга очень увлекательная, ее можно прочитать на одном дыхании, несмотря на то, что поднимаемая тема довольно тяжелая. Произведение заставляет задуматься о необходимости сделать первые шаги к исцелению.
"Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги", Дженнифер Шеннон (16+)
Психотерапевт Дженнифер Шеннон, написавшая данную книгу, не претендует на излечение тех, кто страдает тяжелыми формами психического расстройства. Этот труд скорее нужно прочитать тем, кто мучается от повседневной тревожности. Автор пишет о гиперответственности, страхах, перфекционизме, беспокойствах.
Эта книга сможет облегчить жизнь тем, кто часто переживает по мелочам. Инфографика в ней очень забавная, написана она простым языком.
"Тревожные люди", Фредрик Бакман (18+)
Это художественное произведение о том, как в канун Нового года преступник, у которого не получилось ограбить банк, берет в заложники несколько людей. Атмосфера очень накаленная, поэтому заложники начинают делиться своими тайнами. В итоге преступник реально задумывается над тем, чтобы сдаться полиции и перестать слушать откровения незнакомых людей.
Произведение позволит посмотреть на свои проблемы с разных сторон. Книга дарит возможность узнать о переживаниях окружающих.
Ранее мы
рассказывали о том, что почитать, если накатила депрессия.
Мурманская область
Войти
