Что не так с нашим солнцем: почему россиянам даже летом не хватает витамина D — мнение эксперта

В России больше половины населения ощущает на себе дефицит витамина D. Об этом пишет «АиФ» со ссылкой на исследование.

Результаты показали, что у южан уровень витамина D в крови даже ниже, чем у москвичей и у жителей других регионов, где солнечная погода обычно считается роскошью. Почему так происходит? В этом вопросе изданию помогла разобраться руководитель отдела медицинской экспертизы Екатерина Терентьева.

Специалист считает, что выработка витамина на солнце снижается у пожилых людей. А если вы имеете более темную кожу, то это тоже вредит синтезу полезных свойств в организме.



Мешать выработке витамина может даже лишний вес, потому что витамин начинает накапливаться в жировой клетчатке и застаиваться там, не поступая в кровь.

Примечательно, что сильнее всех страдают от дефицита витамина D хипстеры и вегетарианцы, которые в силу своих убеждений или из-за аллергии на молочку не могут употреблять в пищу молочный белок.



Кроме того, жизнь на Юге России совсем не гарантирует высокую выработку витамина. Если люди носят закрытую одежду, то солнце никак не может попасть на кожу и синтез витамина не будет производиться. Также на это влияют пищевые привычки человека, пол, возраст, время года и множество других факторов.

Напомним, ранее мы писали о том, какие продукты способны минимизировать риски развития рака и болезней Альцгеймера.