«Что, когда, где и с кем»: Врач Мясников рассказал о главной опасности резкого набора или снижения веса — как избежать дисбаланса

Стабильная и оптимальная работа гормональной системы находится под влиянием питания, сообщает канал «Россия». Необходимо соблюдать режим питания и не допускать голодания, так как стремительное похудение приведет к сбою в работе гормональной системы. Доктор Александр Мясников рассказал, что нужно избегать дисбаланса в организме. Для этого важно составить сбалансированный рацион и график питания.

«Смотри, что ты ешь, когда ты ешь, где ты ешь и с кем ты ешь», — советует специалист.



По словам врача, гормональная система заточена на стабильный вес и поддерживает его. Если вес начинает резко падать или расти — возникает дисбаланс. Организм может начать считать лишний вес нормой, из-за чего последующие попытки похудеть не принесут желаемого результата. Мясников советует регулярно обследоваться и поддерживать физическую активность.

Ранее мы сообщали, как время ужина связано с риском кровоизлияния в мозг.