Врачи называют творог очень полезным продуктом. По их мнению, его регулярное употребление способствует улучшению настроения, а также укреплению сосудов и костной ткани.
Кроме того, люди, которые едят творог каждый день, отмечают, что их зубы становятся крепче. Происходит это из-за большого количества кальция, поступающего в организм.
Можно благодаря творогу и похудеть, пишет портал «БелНовости».
Однако следует помнить, что в сутки не стоит съедать более 200 граммов этого продукта. Для детей норма — в два раза меньше.
Справка: Врачи не рекомендуют есть творог людям, у которых есть непереносимость лактозы, гастриты в стадии обострения, а также атеросклероз и проблемы с почками.
Эксперты в сфере здорового питания напоминают, что творог хорошо есть в сочетании с ягодами и фруктами, а также сметаной. А вот сахар добавлять к продукту не рекомендуется.
Ранее мы писали, что будет, если
не спать 264 часа или 11 суток подряд.
Мурманская область
Войти
