Четыре неочевидные причины частых простуд: терапевт объяснила, почему некоторые россияне так часто болеют

Некоторые россияне сталкиваются с такой проблемой, как частые простудные заболевания. Иногда кажется, что только поправился и вышел на работу, как снова чувствуешь себя плохо.

Нормой для взрослого человека является до четырех болезней в год. Если недомогание нарушает планы гораздо чаще, стоит искать причину, приводящую к такому развитию событий.

Дело здесь не в агрессивности вирусов. Врач-терапевт Надежда Чернышова объяснила, о чем стоит задуматься людям, которые болеют слишком часто.



Провоцировать развитие простудных заболеваний могут высокий уровень стресса, недостаток сна, дефицит железа или витамина D в организме. Все это приводит к снижению иммунитета.

«При их нехватке организму практически не из чего вырабатывать вещества, которые будут бороться с вирусами», — объяснила медик связь недостатка витаминов с частыми простудами.



Терапевт дала универсальный совет, который помогает повысить иммунитет и болеть реже. Нужно постараться меньше нервничать, а также спать хотя бы семь часов каждую ночь. Об этом пишет портал «Москва 24».

А вот бежать в аптеку за витаминами не стоит. Сначала нужно сдать необходимые анализы, которые позволят определить, есть у человека дефицит тех или иных важных для здоровья элементов или нет. Дело в том, что их избыток в организме может нанести не меньший вред, чем недостаток.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Ранее мы писали, что популярный телеврач из Великобритании Амир Хан назвал неожиданный способ укрепить иммунитет и снизить давление.