Считается, что хлеб — это бесполезный продукт. Он лишь добавляет калорийность, но при этом не имеет никаких полезных качеств, поэтому можно смело убрать его из рациона.
Но на самом деле полностью отказываться от этого продукта не стоит. Диетолог
Анна Ивашкевич рассказала, что в хлебе содержится витамины группы B, которые полезны для нервной системы и мозга.
В черном или ржаном хлебе еще есть клетчатка, которая необходима для пищеварения. Но его нельзя есть людям, у которых повышенная кислотность в желудке.
Самым полезным считается
серый хлеб. Он содержит все полезные качества и не вызывает негативные последствия у людей с проблемами ЖКТ. А вот от белого хлеба и правда лучше отказаться, это полностью «пустой» продукт, пишет портал «Турпром».
Справка: энергетическая ценность серого хлеба — 251 кКал на 100 г.
Ранее кардиолог рассказал, что на самом деле может
«почистить» сосуды. Пора перестать верить в сказки.
Мурманская область
Войти
