Чем лучше заправлять окрошку: квасом или кефиром — врач-гастроэнтеролог дала четкий ответ и поставила точку в многолетнем споре россиян

Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух в беседе с изданием «Газета.RU» разъяснила, чем полезнее заправлять окрошку: квасом или кефиром.

По словам медика, при приготовлении окрошки лучше использовать кефир или другие кисломолочные продукты.

Кашух подчеркнула, что квасом окрошку можно заправлять только тогда, когда речь идет о натуральном напитке, приготовленном в домашних условиях. Такой квас богат витаминами группы В, Е, а закваска улучшает микрофлору кишечника. Натуральный напиток укрепляет иммунную систему и освежает в жару.

Врач отметила, что квас промышленного производства содержит искусственные ароматизаторы, красители и большое количество сахара. Он способствует развитию сахарного диабета и ожирения. Поэтому от его употребления и добавления в окрошку следует воздержаться.



Екатерина Кашух добавила, что по сравнению с покупным квасом для окрошки более предпочтителен кефир. Он представляет собой натуральный пробиотик с лакто- и бифидобактериями, которые обеспечивают нормальный обмен веществ и пищеварение. При этом вместо колбасы в окрошку важно добавлять отварное куриное мясо.

Справка: В Роспотребнадзоре рассказали, что кефир и квас противопоказаны при язве желудка, при обострении хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Квас не рекомендуется при желчекаменной болезни, а сладкий вариант напитка противопоказан людям с диабетом.

Напомним, статья носит информационный характер, требуется консультация специалиста.

Ранее издание «Хибины» сообщало, какой продукт защищает от высокого холестерина и болезни Альцгеймера.