Чего-то явно не хватает: диетолог Перевалова рассказала, с чем связана тяга к вредной пище — организм кричит о помощи

Если постоянно хочется есть вредную пищу, это может быть важным сигналом для организма. Об этом в интервью для радио Sputnik рассказала диетолог Ольга Перевалова. По ее словам, желание съесть что-нибудь соленое, сладкое или мучное указывает на дефицит тех или иных витаминов и веществ.

Тем, кто не может жить без шоколада, врач посоветовала пропить курс магния В6. Любителям соленого не хватает натрия и хлора. В этом случае на помощь придет минеральная вода.



Желание съесть как можно больше трансжиров это явный признак нехватки качественного жира. Чтобы восполнить дефицит, нужно есть больше сливочного и растительного масла. Любителям пельменей тоже стоит быть начеку. Их организм нуждается в белке. Восполнить его могут яйца, передают «Известия».

Ранее диетолог назвала 3 идеальных завтрака с балансом БЖУ.