Чтобы всегда оставаться в уме и помнить, что произошло с вами пять минут назад, достаточно заниматься спортом и употреблять две добавки. Об этом заявили ученые из США. Результаты своего исследования они опубликовали в журнале Nutrients.
Оказалось, если человек, занимающийся многосуставными упражнениями, будет принимать одновременно добавки с кофеином и креатином, его мозг будет работать в разы лучше и быстрее. Когнитивные способности улучшатся.
Это удалось выяснить после анализа тестов по оценке памяти, внимания и скорости реакции добровольцев, которые имели опыт физических нагрузок и регулярно пили комбинацию из добавок.
Главным открытием для ученых стало то, что работа мозга улучшается только в том случае, если принимать и кофеин, и креатин. По отдельности они не работают. Скорее всего совокупность этих веществ влияет на префронтальную кору головного мозга. Отсюда и такой результат, сообщает «Газета.ru».
Ранее врач назвала 4 группы
доступных продуктов, которые смогут «отодвинуть» старость
Мурманская область
Войти
